在商业领域，马斯克无疑是一位极具传奇色彩的人物，他不仅在多个行业同时掌控着多家大企业，其独特的生活与工作理念也备受关注。马斯克对金钱有着与众不同的认知，在他眼中，钱不过是实现目标的工具，更像是“劳动力分配的数据库”，财务数据只是结果而非目的。
马斯克的成功，离不开他卓越的时间管理能力。从电动车领域的特斯拉，到探索宇宙的SpaceX，再到AI公司、脑机接口公司等，众多业务都需要他做出最高决策。而做出良好决策的前提，是拥有一个保持良好状态的大脑，而睡眠则是维持大脑状态的关键因素。
回顾马斯克的创业历程，年轻时的他堪称拼命三郎。在和弟弟创办Zip2时，他对自己极为严苛，每周7天，几乎每天24小时都扑在工作上。他坚信：“如果别人每周工作40小时，而我工作100小时。这样，我只用4个月就可以做到别人1年才能做完的事。”在SpaceX和特斯拉公司面临绝境时，马斯克更是如在地狱中穿行，承受着巨大的压力。
或许是因为早年过度拼搏，身体不堪重负，人到中年的马斯克开始重视健康。为了瘦身和保持身体健康，他尝试过多种方法，最终发现充足的睡眠才是根本。他表示，若非陪孩子或处理重要事务，他一周的生活便是睡觉、醒来、工作，如此循环。在作息上，他通常凌晨3点左右入睡，上午9点左右起床，“自然睡眠”保持在六小时左右，因为低于6小时认知功能会下降。他生活中最大的享受有三点：睡到自然醒、洗澡和吃芝士汉堡。
马斯克的生活和工作方式，体现了一种返璞归真的理念。当一个人达到一定高度后，生活和工作往往会趋向简化，从复杂回归简单，从喧嚣回归平常。然而，这种简单却蕴含着强大的力量，只是平常人往往难以拥有平常心，被过多的欲望所困扰，难以理解其中的真谛。
反观现实生活中，从十几岁的孩子到不同年龄段的人群，睡眠问题普遍存在。许多孩子晚上抱着手机，迟迟不肯入睡，第二天上课便昏昏欲睡。亲戚家的孩子从初中到高中，每晚都十二点后睡觉，导致上课经常打盹。地铁上的年轻人也大多一副没睡醒的样子，精神不振。
中年人的睡眠问题同样不容忽视。不少朋友因工作压力大而失眠，夜里三四点还难以入睡。有位朋友因公司事务焦虑，长期头疼，医生建议多睡觉，可他睡着后又出现嗜睡问题，白天也需要睡上一两个小时。老年人的睡眠质量也普遍较差，很多人睡眠浅，甚至昼夜颠倒。
对于中年人来说，生活更应简化，要学会克制物欲，回归自然。睡眠就像给身体“充电”和休养，每天的睡眠是为次日的身心“重启”做准备，入睡和醒来就如同死和生。希望大家都能重视睡眠，好好吃饭，好好睡觉，这其实就是珍惜生命、积累福气的方法。
